말리 코코넛워터 여름엔 필수!

말리 코코넛 워터 너무 맛있고 갈증날때 먹으면 흡수도 빨라서 물대신 마시는데, 그러다보니 6통 사도 3일을 못간다. 6통에 20,900원이다. 오늘 처럼 후텁지근한 날에는 필수템이다. 건강에도 좋으니 이석이조?

코코넛워터의 주요 효능들입니다:

1. 체수분 공급: 코코넛워터는 물의 대체 음료로 매우 좋습니다. 수분을 효과적으로 보충하여 탈수를 예방하고 건강한 수분 균형을 유지합니다.

2. 영양성분 제공: 코코넛워터는 무지방이며 콜레스테롤이 없습니다. 하지만 자연적으로 풍부한 미네랄과 비타민을 제공합니다. 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 나트륨 등이 있으며 비타민 C와 비타민 B도 함유되어 있습니다.

3. 소화 개선: 코코넛워터는 소화를 돕는 섬유질을 함유하고 있습니다. 소화를 촉진하고 소화불량을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

4. 항산화 작용: 비타민 C와 다른 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 체력과 운동 성능 향상: 칼륨과 미네랄이 풍부하여 신체의 근육 기능과 에너지 생산에 도움이 될 수 있습니다. 운동 전후에 마시면 근육 피로를 줄이고 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

6. 심혈관 건강 촉진: 코코넛워터에는 혈압을 조절하는데 도움이 되는 칼륨이 풍부합니다. 이는 심혈관 건강을 촉진하고 심장 질환 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

7. 전해질 균형 유지: 땀을 통해 체내에서 빠져나간 전해질을 보충하여 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.

8. 산모멘 효과: 코코넛워터에는 자연적으로 산모멘이 포함되어 있으며, 이는 기분을 개선시키고 스트레스를 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 다양한 효능으로 인해 코코넛워터는 많은 사람들에게 인기있는 음료 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태와 알러지 반응 여부를 고려하여 섭취해야 하며, 의학적인 상담 없이 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.